LA DIETA

La dieta 

que siguen los individuos debe determinar, en gran medida, su salud, crecimiento 

y desarrollo. Nunca ha sido más imperativo que se tomen medidas para lograr que 

el ambiente social, cultural, político y económico (en relación con la dieta) sea un 

promotor de la salud.

El elemento fundamental en el cuidado de la propia salud es la prevención.

La prevención es en muchas 

ocasiones menos costosa que el tratamiento y puede ofrecer una mejor calidad de 

vida a individuos y comunidades. La elección nutricional y de la dieta conforman 

un punto de partida lógico para las medidas preventivas de cuidado de la salud y 

la educación para mejorar la calidad de vida.

El logro de un bienestar que integre cuerpo, mente y espíritu debe ser la 

meta principal en la vida. Esto se puede lograr a través de cambios en el estilo de vida 

como enfocarse en elegir comida saludable, no fumar, participar en una actividad 

física regular y mantener un peso saludable. La expansión de la mente a través de 

una educación continua, en nutrición y otras áreas, y la búsqueda de una fuente 

de fortaleza interna para enfrentar los cambios de vida, deben contribuir al sentido 

propio de bienestar.

Es posible tener una larga vida sin problemas médicos mayores. Cuanto más 

joven se sea cuando se realizan cambios positivos, más saludable se debe ser a lo 

largo de la vida.

La dieta 

che seguono gli individui dovrebbe determinare, in larga misura, la loro salute, crescita 

e sviluppo. Non è mai stato più imperativo adottare misure per far sì che 

l'ambiente sociale, culturale, politico ed economico (in relazione alla dieta) sia un 

promotore della salute.

L'elemento fondamentale nella cura della propria salute è la prevenzione.

La prevenzione è in molti  casi

meno costoso del trattamento e può offrire una migliore qualità 

vita a individui e comunità. La scelta nutrizionale e della dieta  costituiscono

un punto di partenza logico per le misure preventive di assistenza sanitaria e 

l'istruzione per migliorare la qualità della vita.

Il raggiungimento di un benessere che integri corpo, mente e spirito deve essere la 

obiettivo principale nella vita. Questo può essere raggiunto attraverso cambiamenti nello stile di vita 

come concentrarsi sulla scelta di cibo sano, non fumare, partecipare a un'attività 

fisica regolare e mantenere un peso sano. Espansione della mente attraverso 

una formazione continua, nella nutrizione e in altri settori, e la ricerca di una fonte 

di forza interiore per affrontare i cambiamenti di vita, devono contribuire al senso 

proprio di benessere.

È possibile avere una lunga vita senza problemi medici maggiori. Più 

giovane sia quando si realizzano cambiamenti positivi, più sano si deve essere  a

lunga vita.